Une à deux fois par semaine, mais pas plus. La sieste aurait des vertus incomparables selon la revue « Heart ». Elle réduirait de près de 60% les risques cardiovasculaires comme les crises cardiaques ou les accidents vasculaires (AVC).
La revue s’appuie sur une étude réalisée à Lausanne portant sur 3462 personnes, de 35 à 75 ans, choisies au hasard et qui ont été suivies pendant près de onze ans.
Cela me rappelle l’époque de la cité internationale à Paris au début des années soixante-dix. Il m’arrivait parfois d’aller déjeuner au restau U aux environs de 13h30. Et, quasiment à chaque fois, j’y rencontrais un copain corse Jo M...i qui visiblement venait de s’éveiller et pour qui le petit-déjeuner était en réalité son déjeuner.
A la fin de notre repas, nous allions prendre un café à notre résidence. Il était 14h15 - 14h20. À ce moment, invariablement, Jo consultait sa montre. « Bon, il est temps pour moi d’aller faire une petite sieste. »
Cinquante ans plus tard, je me demande ce qu’est devenu Jo M...i. Mais j’ai au moins appris une chose, ce copain - sans faire appel à la science - en savait beaucoup plus que moi sur les vertus de la sieste.
Oh ma douce, ma tendre, ma merveilleuse sieste, pourquoi t’ai-je tant ignorée ?
ADM, le 9 octobre 2019
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